Главная/Чай/Черный с добавками

Черный с добавками

Чай черный самый употребляемый напиток в мире, его часто смешивают с другими травам или чаями. Содержание кофеина не такое большое как в самом кофе, но заряд энергии придает.

Чай черный байховый

Преимуществ для здоровья

Он содержит антиоксиданты и соединения, которые могут помочь уменьшить воспаление в организме. Известно, что антиоксиданты дают множество преимуществ для здоровья. Потребление их может помочь удалить свободные радикалы и уменьшить повреждение клеток в организме. В конечном итоге это может помочь снизить риск хронического заболевания.

Полифенолы — это тип антиоксиданта, который содержится в некоторых продуктах и напитках, включая черный чай. Группы полифенолов, в том числе катехины, теафлавины и теарубигины, являются основными источниками антиоксидантов в черном чае и могут способствовать общему здоровью. Исследования показали, что теафлавины снижают уровень холестерина и сахара в крови. В другом исследовании изучалась роль катехинов из экстракта зеленого чая на массу тела. Выяснилось, что у тех, кто ежедневно употреблял в бутылке 690 мг катехинов из чая в течение 12 недель, наблюдалось снижение содержания жира в организме.

Хотя многие добавки содержат антиоксиданты, лучший способ их употребления — через еду и напитки. На самом деле, некоторые исследования показали, что прием антиоксидантов в форме добавок может нанести вред вашему здоровью. Черный чай содержит группу полифенолов, обладающих антиоксидантными свойствами. Потребление антиоксидантов может помочь снизить риск хронических заболеваний и улучшить общее состояние здоровья.

Улучшает работу сердца

Черный чай содержит еще одну группу антиоксидантов, называемых флавоноидами, которые полезны для здоровья сердца. Наряду с чаем, флавоноиды можно найти в овощах, фруктах, красном вине и темном шоколаде. Регулярное их употребление может помочь уменьшить многие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, повышенный уровень триглицеридов и ожирение.

Добавление черного чая в повседневную жизнь — это простой способ включить антиоксиданты в свой рацион и потенциально снизить риск будущих осложнений со здоровьем. Черный чай содержит флавоноиды, которые полезны для здоровья сердца. Исследования показали, что регулярное употребление черного чая может помочь снизить риск сердечных заболеваний.

Понижает «плохой» холестерин

Организм содержит два липопротеина, которые транспортируют холестерин по всему организму. Один из них — липопротеин низкой плотности (ЛПНП), а другой — липопротеин высокой плотности (ЛПВП). ЛПНП считается «плохим» липопротеином, потому что он переносит холестерин в клетки по всему организму. В то же время, ЛПВП считается «хорошим» липопротеинов, потому что он переносит холестерин далеко от ваших клеток и печени из организма.

Когда в организме слишком много ЛПНП, он может накапливаться в артериях и вызывать восковые отложения, называемые бляшками. Это может привести к таким проблемам, как сердечная недостаточность или инсульт. К счастью, некоторые исследования показали, что употребление чая может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП. Употребление пяти порций черного чая в день снижает уровень холестерина ЛПНП на 11% у лиц со слегка или умеренно повышенным уровнем холестерина. Черный чай помогает повысить уровень холестерина у людей с риском сердечно-сосудистых заболеваний или ожирения.

ЛПНП и ЛПВП — это два типа липопротеинов, которые переносят холестерин по всему организму. Слишком много ЛПНП в организме может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта. Исследования показали, что черный чай может помочь снизить уровень ЛПНП.

Улучшает микрофлору кишечника

Тип бактерий в кишечнике может играть важную роль в вашем здоровье. Наш кишечник содержит триллионы бактерий, некоторые из них полезные, некоторые — нет. Тип бактерий в кишечнике может играть важную роль в снижении риска некоторых заболеваний, таких как воспалительные заболевания кишечника, диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и даже рак. Полифенолы, содержащиеся в черном чае, могут помочь сохранить здоровье кишечника , способствуя росту полезных бактерий и подавляя рост вредных бактерий, таких как сальмонелла. Кроме того, черный чай содержит антимикробные свойства, которые убивают вредные вещества и улучшают кишечные бактерии и иммунитет, помогая восстановить слизистую оболочку пищеварительного тракта.

Снижает кровяное давление

Высокое кровяное давление затрагивает около 1 миллиарда человек во всем мире. Давление увеличивает риск сердечной и почечной недостаточности, инсульта, потери зрения и сердечных приступов. К счастью, изменения в вашем питание и образе жизни могут снизить ваше кровяное давление. Если выпивать три чашки черного чая ежедневно в течение шести месяцев, то давление значительно снижается. Но, стоит так же подключить и правильный образ жизни.

Высокое кровяное давление может вызвать много осложнений со здоровьем. Регулярное употребление черного чая может помочь снизить систолическое и диастолическое артериальное давление, но исследования неоднозначны.

Снижает риск инсульта

Инсульт может возникнуть, когда кровеносный сосуд в мозге либо блокируется, либо разрывается. Это вторая ведущая причина смерти во всем мире. К счастью, 80% ударов можно предотвратить. Например, корректировкой питания, физической активностью, контролем артериального давление и отказом от курения могут, все это помогает снизить риск инсульта. Употребление черного чая также может помочь снизить риск инсульта.

Помогает снизить уровень сахара в крови

Повышенный уровень сахара в крови может увеличить риск осложнений со здоровьем, таких как диабет 2 типа, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, почечная недостаточность и депрессия. Потребление большого количества сахара, особенно из подслащенных напитков, так же повышает уровень сахара в крови и риск развития диабета 2 типа.

Когда вы потребляете сахар, поджелудочная железа выделяет гормон инсулин для переноса сахара в мышцы, которые используются для получения энергии. Черный чай — отличный несладкий напиток, который отлично снижает уровень сахара в организме.

Черный байховый чай 

Существует более 100 различных видов рака, и некоторые из них не поддаются профилактике. Тем не менее, полифенолы, содержащиеся в черном чае, могут помочь предотвратить выживание раковых клеток.

Хотя черный чай не следует рассматривать как альтернативное лечение рака, некоторые исследования доказывают, что черный чай содержит полифенолы, которые могут помочь бороться с раковыми клетками в организме.

Цейлонский черный чай 

Черный чай содержит кофеин и аминокислоту под названием L-теанин, которая может улучшить бодрость и сосредоточенность. L-теанин повышает альфа-активность в головном мозге, что приводит к расслаблению и лучшему сосредоточению.

Легкость приготовления

Черный чай не только полезен, но и прост в приготовлении. Чтобы сделать черный чай, сначала вскипятите воду. Если вы используете приобретенные в магазине чайные пакетики, просто добавьте чайный пакетик в кружку и наполните его горячей водой. При использовании рассыпного чая используйте 2–3 грамма чайных листьев на 180 мл воды. Погрузите чай в воду на 3–5 минут, в зависимости от ваших вкусовых предпочтений. Для более крепкого чая используйте больше чайных листьев. После погружения, удалите чайные листья или чайный пакетик из воды и наслаждайтесь вкусным напитком.

Черный чай — отличный вариант, если вы ищете низкокалорийный несладкий напиток с меньшим содержанием кофеина, чем кофе или энергетические напитки.

Имеет уникальный аромат и содержит много антиокислителей, которые обеспечивают пользой организм. К ним относятся повышение уровня холестерина, улучшение состояния кишечника и снижение артериального давления.

Черный чай в чистом виде или с добавками можно приобрести в нашем интернет магазине.